Ali veste, katere naše izdelke odlikuje znak varovalnega živila?
Ali veste, katere naše izdelke odlikuje znak varovalnega živila?
Slastne jedi z omakami Natureta
Oglejte si recept za špinačno lazanjo Bolognese.
Vam je zmanjkalo idej za pripravo jedi? Za vas pripravljamo recepte za vse vrste zanimivih in slastnih obrokov.
Oglejte si Naturetin kuharski kotiček.
Holesterol je ena od pomembnejših maščob v krvi, ki ga telo nujno potrebuje, a lahko, če ga je v krvi preveč, tudi ogrozi naše zdravje1 . Povišana raven holesterola v krvi je najpogostejši razlog za razvoj bolezni srca in ožilja, med katerimi je zelo pogosta aterioskleroza – počasi napredujoč proces kopičenja holesterola v stenah arterij, ki ima za posledico zožanje ali celo zamašitev žil2.
Po besedah dr. Andreje Černe ima povišano raven maščob v krvi skoraj polovica odraslih prebivalcev razvitega sveta, med katerimi Slovenci niso izjema. Najučinkovitejša borba proti povišani ravni maščob v krvi sta seveda uravnoteženo prehranjevanje in redne telesne aktivnosti.
Maščobe oziroma maščobne kisline so v osnovi tako za zdravje kot za življenje pomembne in nepogrešljive. Pomembno pa je vedeti, kakšne maščobe so za naše telo koristne in v kolikšnih količinah jih je potrebno uživati. Prav tako si velja zapomniti razliko med nasičenimi in nenasičenimi maščobnimi kislinami, saj prve povečujejo koncentracijo holesterola v krvi, in imajo kot dejavnik tveganja za bolezni srca in ožilja neugoden vpliv na zdravje. Drugače je z nenasičenimi maščobnimi kislinami, ki so esencialne in je zato oskrbovanje organizma z njimi nujno.
Za telo najbolj nujne nenasičene maščobne kisline so tiste iz družine omega-6 in omega-3. Predvsem maščobe, bogate z omega-3 maščobnimi kislinami se uveljavljajo kot bistvena sestavina funkcionalnih živil, saj pomagajo zmanjševati zmanjšujejo količino holesterola in trigliceridov v krvi, prav tako pa zmanjšujejo možnost pojava kroničnih bolezni srca in ožilja pri odraslih. Omega 3-maščobne kisline spadajo med esencialna živila, torej živila, ki jih naše telo nujno potrebuje, vendar jih ni sposobno tvoriti3. Zato je priporočljivo, da jih v telo vnašamo z ustrezno prehrano.
Glavni vir omega-3 maščobnih kislin so globokomorske ribe, pa tudi oljna repica, lanena semena ali orehi, sedaj pa jih lahko v svojo prehrano vključimo tudi z uživanjem Natureta omakce Protect +, ki so obogatene z omega-3 maščobnimi kislinami in pomagajo vzdrževati normalno raven holesterola v krvi.
